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Relato de parto da Rute, com Hypnobirthing

A Rute fez todo o acompanhamento duvidando se as técnicas de Hypnobirthing resultariam na hora H. Mesmo duvidando, dedicou-se, aprendeu e praticou, seguindo todas as indicações, e aqui está o seu bonito relato de parto, com Hypnobirthing.


“Tem mais um parto e bebé hypnobirthing e eu não podia estar mais feliz com a escolha que fiz Mil obrigados pela diferença que fez mas nossas vidas!

A Beatriz nasceu ontem às 7:02 da manhã ?. O parto não começou com ondas mas sim a meio da noite com o rebentar das águas às 41 semanas, às 3h da manhã e sem qualquer outro sinal de parto. Sem sinais de alarme no líquido, decidi vir para a maternidade apenas de manhã.
Infelizmente o meu médico estava de férias e fui atendida pelo médico de urgência. Sem contrações e útero praticamente fechado e alto. A médica falou logo em induzir. Disse que queria esperar pelo menos 24h após a rotura da bolsa se tudo estivesse ok, ela disse que costumava apenas esperar 12h mas aceitou ver como as coisas avançavam.

A médica falou logo em induzir.
Disse que queria esperar pelo menos 24h após a rotura da bolsa se tudo estivesse ok.

Entreguei o plano de parto internei por volta da hora de almoço. No quarto começaram os exercícios na bola os áudios e respirações.
As 15h a médica veio avaliar, colo alto e só tinha evoluído até 2cm. Voltou a pressionar para induzir dizendo que os exame não indicava que fosse entrar em trabalho de parto. Mas eu só pensava: o meu corpo sabe parir.
Voltei a falar nas 24h e ela disse que voltava mais tarde. Continuei com os exercícios e meditações, ouvi música, rimos os dois juntos. Por volta das 21h a médica voltou para falar na indução.

Acreditei no meu corpo e voltei a falar nas 24h

O CTG não estava captar o sinal das ondas, mas eu sabia que as tinha e já regulares o sensor do CTG estava simplesmente mal posto, descobri depois.
Ela não acreditou e disse-me que não estava em trabalho de parto. Acreditei no meu corpo e voltei a falar nas 24h, e a médica aceitou voltar ao fim das 24h. Quando veio, eram quase 4h da manhã já eu tinha contrações muito intensas, tinha vomitado duas vezes e ao fazer o toque estava com 4 cm. A médica ficou surpreendida, disse que o TP tinha começado e agora era aguardar.

Acabei por pedir apenas paracetamol e deitei-me a tentar dormir.

As contrações eram muito dolorosas, apesar de não querer neste ponto considerei pedir Epidural, tinha dormido apenas 1:30h tinha muito sono e estava muito cansada. Acabei por pedir apenas paracetamol e deitei-me a tentar dormir.
Entre as 4h e 5 da manhã estive com o paracetamol deitada a ouvir vários áudios de meditacões em loop. Só acordava durante as dolorosas contrações e lembro-me de ouvir sempre a sua voz no meu ouvido a dizer para relaxar e outras coisas boas. O pai tinha adormecido e não o quis acordar. Pouco depois das 5h acordei com uma grande vontade de ir ao WC mas comecei a perceber que não era uma vontade normal.

Só acordava durante as dolorosas contrações e lembro-me de ouvir sempre a sua voz no meu ouvido a dizer para relaxar e outras coisas boas.

Chamei a enfermeira, estava já com a dilatação completa (de 4 a 10 em 1 hora e meio a dormir, ainda hoje não percebo bem o que aconteceu). Fui logo para o bloco de partos e estive lá aproximadamente 1 hora. Foi muito rápido, fui muito respeitada e o nosso parto foi muito elogiado por todos por ter sido tão rápido e ter corrido tão bem.
O parto foi assunto entre a equipa de enfermagem. Disseram-me que estava muito bem preparada mentalmente e que realmente a cabeça faz uma grande diferença e eu só tenho a concordar. Não foi tudo perfeito, mas tenho a certeza que não teria sido como foi sem si e o curso de hypnobirthing.

O parto foi assunto entre a equipa de enfermagem. Disseram-me que estava muito bem preparada mentalmente e que realmente a cabeça faz uma grande diferença e eu só tenho a concordar.

Vim sem medos e acreditar em mim e na minha bebé e hoje tenho uma menina muito simpática e tranquila, que fez tudo bem durante o parto. Fomos uma equipa fantástica e valeu cada segundo. Muito obrigada mesmo por este trabalho, nunca nunca me vou esquecer daquilo que fez por nós neste momento especial.
Quero mesmo partilhar com os futuros pais que vale a pena seguir os exercícios e praticar as meditações. Eu própria entrei no curso um bocadinho cética, pensei muito se deveria investir ou não e houve vezes que achei que na hora H não ia servir de muito, mas serviu mesmo de muito. Tive um parto mais feliz do que alguma vez imaginei vir a ter.

Eu própria entrei no curso um bocadinho cética, pensei muito se deveria investir ou não e houve vezes que achei que na hora H não ia servir de muito, mas serviu mesmo de muito.

Aliás, tenho a certeza que a evolução do colo na ultima hora, num estado que não era dormir nem acordada foi qualquer coisa de meio místico mas muito trabalhado ao nível do subconsciente. Se estivesse acordada o medo provavelmente não deixava ser possível uma evolução dessas e devo isso ao curso. Claro que o apoio do pai foi muito muito importante bem como as pessoas que me receberam aqui no hospital, sobretudo equipa de enfermagem. só tenho a dizer bem. Apoiaram-me sempre e esforçaram-se por cumprir o plano de parto.

Tenho a certeza que a evolução do colo na ultima hora, num estado que não era dormir nem acordada foi qualquer coisa de meio místico mas muito trabalhado ao nível do subconsciente.


Escrevi isto ainda na cama da maternidade. ❤️ As meditações foram as minhas companheiras para dormir todos os dias, nunca chegava ao fim acordada, adormecia sempre a meio, e foi isso que a minha mente fez quando estava em trabalho de parto ativo, sem Epidural, mesmo quando a enfermeira disse que não ia conseguir dormir. A mente estava muito habituada a dormir com as suas gentis e confiantes palavras, mais as respirações.

Não mudava nada! Obrigada por tudo de bom que trouxe para a minha vida.


Não mudava nada! Obrigada por tudo de bom que trouxe para a minha vida, até ao pós parto que tem sido muuuito desafiante, é uma terapeuta incrível e merece tudo de bom. Grande beijinho


Obrigada eu, querida Rute, são estes relatos que me enchem o coração e me dão forças para fazer sempre mais e melhor todos os dias.


* O relato está escrito conforme foi enviado pela mãe e retrata a sua perceção.

Mais testemunhos de mães Hypnobirthing
Relato de parto da Helena
Relato de parto do Simão
Relato de parto da Emma

Relato de parto da Andreia, com Hypnobirthing

A Andreia, enfermeira de profissão a viver em Londres, procurou-me para se preparar para um parto domiciliar. Teve uma experiência de parto anterior pouco agradável e, desta vez, desejava que a história fosse diferente. É com muita orgulho que deixo aqui o seu relato de parto com Hypnobirthing.


A história deste jovem casal, a viver em Londres, é uma verdadeira inspiração. Foi um acompanhamento com alguns sobressaltos pois, uma alegada restrição de crescimento de um bebé que já se adivinhava pequeno pela história familiar, esteve quase a comprometer este parto domiciliar. Mas a preparação da Andreia permitiu-lhe tomar as decisões com segurança e seguir o seu instinto, deixando que se iniciasse um parto espontâneo na data e hora escolhida pela Alice.

Aqui fica o bonito relato de parto da Andreia, com Hypnobirthing.


Temos novidades!! 

A nossa Alice nasceu à meia noite da passagem de ano, em casa, na água, e tão serena. 

Queria agradecer lhe por todo o apoio, conselhos e paciência connosco. Ainda nem acredito que conseguimos e quão bonito foi. 

Foi um parto super rápido, e por isso muito do que tínhamos planeado não deu tempo para pormos em prática. Eu própria não me apercebi do quanto evoluído já estava até chegar aquele ponto de transição que nos falou, momento em que comecei a perder o controlo e a duvidar se conseguiria.

O Paulo já tinha a cabeça da Alice nas mãos quando a Midwife entrou em casa e correr, e segundos depois, nasceu. 

Mas o Paulo e a minha mãe iam repetindo algumas das afirmações positivas e isso ajudou mesmo. Quando dei por mim estávamos no período expulsivo e nem as Midwifes tiveram tempo de chegar. O Paulo já tinha a cabeça da Alice nas mãos quando a Midwife entrou em casa e correr, e segundos depois, nasceu. 
Temos uma menina linda, nasceu com 3.010 kg, às 42 semanas. A placenta estava ótima e tínhamos um cordão relativamente curto. Recorri a 1 Paracetamol que na realidade penso não ter feito nada, no momento acho que o Paulo mo deu e eu tomei sem sequer pensar no assunto. 

Anexo uma foto da Alice e do momento em que a tivemos nos braços. Foi tudo tão rápido que nem nos lembramos das fotos e só queríamos mesmo absorver toda a emoção do que estávamos a viver. 
Mais uma vez obrigada, do fundo do coração.


Envio lhe o feed-back do acompanhamento para poder partilhar com outras famílias!
O hypnobirthing ajudou me a sentir mais confiante no meu corpo e na minha gravidez. Ajudou me a entender os medos que tinha e como lidar com eles. Acima de tudo o Hypnobirthing ajudou me a sentir me mais calma, menos ansiosa e mais conectada com a minha bebé. Entender exatamente o que está a acontecer com meu corpo e a minha bebé, estar informada e no controlo.

Recomendo o acompanhamento a outras grávidas porque o hypnobirthing permitiu preparar me para um parto positivo, dar voz aquilo que para mim é importante no parto da nossa bebé. Ensinou me a tomar decisões conscientes e informadas. Ajudou me a preparar-me para um momento tão importante, o nascimento da nossa bebé. Estar conectada com a bebé, aprender a ouvir o meu corpo e a minha intuição de mãe.

Obrigada, a Maria é uma estrelinha na vida de tantas mães e bebés!!


Obrigada eu minha querida, foi um gosto acompanhar a vossa linda família. Este parto encheu-me o coração!

* O relato está escrito conforme foi enviado pela mãe e retrata a sua perceção.

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Eventos gratuitos com Hypnobirthing

O Hypnobirthing é tão maravilhoso que, sempre que posso, promovo eventos online gratuitos para o divulgar e praticar com quem quer participar. Aqui fica a agenda dos eventos gratuitos programados até ao final de 2022, onde iremos conhecer e praticar Hypnobirthing em conjunto.


Começo por esclarecer que esta agenda está sempre sujeita a eventuais alterações pois são atividades gratuitas que tenho de “encaixar” nos compromissos assumidos.

Trabalho com grávidas e, por vezes, tenho situações urgentes e inadiáveis que podem levar a alterações de última hora.

Todas as informações e material de apoio são enviados através do Grupo de Whatsapp Parto sem Medos, criado exclusivamente para o efeito.

Inscreve-te no grupo de Whatsapp , serve apenas para este efeito, não te irei contactar por outros motivos, e podes sair quando o teu bebé nascer ou quando já não te fizer sentido.


Agenda de Gravidário- 1ª Quarta-Feira de cada mês às 21h

7 de Setembro (sujeito a confirmação): Exercícios práticos que te ajudam com a ansiedade ou medo do parto.
6 de Outubro (4ª feira é feriado): Como a nossa mente pode ajudar ou prejudicar o parto
2 de Novembro: Como posso aumentar a minha produção de Ocitocina para tornar o parto mais positivo
7 de Dezembro: Sessão prática (se houver condições)

Sempre que posso realizo sessões práticas que são divulgadas no Grupo de Whatsapp e na Página de Instagram. As sessões práticas requerem condições especiais de realização, nomeadamente a câmara ligada e auriculares.


Estas sessões duram sensivelmente 1 hora e decorrem via Zoom, em grupo fechado, num espaço seguro onde tudo pode ser falado com tranquilidade.

Lembro que, apesar de serem gratuitos, estes eventos requerem inscrição para que possa preparar as sessões. Depois de fazer a inscrição ficas automaticamente inscrita na newsletter e recebes as informações de todos eventos gratuitos e ofertas.

Espero ver-te numa destas sessões!


Eileithyia, a Deusa do parto e da obstetrícia

Como amante da mitologia Grega, trago-vos a história de Eileithyia, a Deusa do parto e da obstetrícia. Repleta de lendas e contos, a mitologia leva-nos a compreender os meandros da mente humana através dos mitos, dos seus Deuses e heróis. Porque, também nós, somos os heróis da nossa própria história.

Apresento-vos Eileithyia, a filha de Hera e de Zeus, a Deusa do parto e da obstetrícia! Os romanos chamavam-na de Lucina.

Os seus símbolos sagrados são uma doninha, e uma tocha e nasceu numa caverna perto de Knossos, que se tornou o principal local de adoração.

Dedicavam-lhe santuários nas cidades de Creta, Lato Eleutherna e uma caverna sagrada em Inatos. Dentro da caverna, as estalactites e estalagmites parecem simbolizar as ações duplas da Deusa, o seu poder em iniciar ou atrasar o trabalho de parto. A própria caverna representa a escuridão do útero e a passagem para fora da caverna mantém uma conexão com o canal de parto.

Entrada da Caverna Eileithyia-  imagem de Maria Giakoumaki

Enquanto a sua mãe, Hera, se dedicava a cuidar e proteger as mulheres casadas, Eileithyia dedicava-se a proteger as mulheres no parto. Daí vem a relação de Eileithyia com a parteira humana, a mulher que ajuda no parto .

Mas, Eileithyia nem sempre ajudava, às vezes, ela evitava ou atrasava os partos,

Ás vezes, Eileithyia era convocada por sua mãe para intervir nos partos das amantes de Zeus, seu pai, que contava com sua ajuda para proteger o nascimento dos seus filhos “bastardos”. Mas Eileithyia nem sempre ajudava, às vezes, ela evitava ou atrasava os partos, como fez com o trabalho de parto de Alcmene, cumprindo as ordens de sua mãe.

Eileithyia-imagem de deviantArt

Hera, amargurada pelo facto do marido Zeus ter engravidado Alcmene, enviou a filha para boicotar o parto. Eileithyia, sentou-se do lado de fora do quarto da bela grega Alcmene enquanto dava à luz. Manteve as pernas cruzadas, cruzando os dedos com força ao redor delas, atrasando magicamente o nascimento do menino. A magia de Eileithyia fez com que o trabalho de parto de Alcmene durasse dias.

A magia de Eileithyia fez com que o trabalho de parto de Alcmene durasse dias.

Então, Galinthias, com a ajuda das Fúrias (deuses da Vingança), enganou Eileithyia dizendo-lhe que o bebé já tinha nascido. Surpreendida pela notícia, Eileithyia abriu as mãos e soltou as pernas e esta reação permitiu que o bebé Hércules nascesse. Quando Hera soube do truque de Galinthias, transformou-o numa doninha.

Quando Hera soube do truque de Galinthias, transformou o homem que a enganou numa doninha.

Quando Zeus engravidou Leto, também ela foi perseguida por Hera e fugiu para a ilha de Delos. Grávida de gêmeos, Leto deu à luz Artemis em primeiro lugar, que ajudou depois a mãe no parto de seu irmão, Apolo.

Por isso Artemis passou também a ser invocada para ajudar as mulheres grávidas no parto sem dor e auxiliar no trabalho de parto, juntamente com Eileithyia.

Artemis passou também a ser invocada para ajudar as mulheres grávidas no parto sem dor, juntamente com Eileithyia.

As deusas Eileithyia e Artemis eram representadas carregando tochas, o que significava trazer as crianças à luz, protegendo as parturientes.

Embora Eileithyia tenha causado o atraso no nascimento de Hercules, era admirada, juntamente com ARTEMIS e Perséfone, a deusa da fertilidade, por trazer as crianças para a luz.

Fonte: <a href="https://greekgodsandgoddesses.net/goddesses/eileithyia/">Eileithyia: https://greekgodsandgoddesses.net</a> - Greek Gods & Goddesses, June 11, 2018

Aconchega o bebé no teu peito assim que nasce

Aconchega o bebé no teu peito assim que nasce, para que se sinta seguro. Após tanto tempo no quentinho e na tranquilidade da tua barriga é importante que o incentives e o acarinhes numa transição tão grande.

Já te colocaste no lugar de um bebé que acabou de nascer?
Já claro, mas não te lembras 🙂

Vamos lá pensar na perspetiva do bebé acabadinho de nascer. Depois de todo o trabalho que teve para vir ao mundo.

Sim, porque o bebé tem um trabalho árduo para nascer. Recorda-te que ´é gentilmente “empurrado” pelas fibras uterinas, vira-se, adapta-se, molda-se durante horas para chegar ao mundo cá fora.

E, depois de todo este processo, este bebé terá de aprender a fazer uma serie de coisas imediatamente.

Já te colocaste no lugar de um bebé que acabou de nascer?

Ora vejamos, pela 1ª vez irá:
– ver luz 
– respirar
– ouvir som direto
– ter de se manter quente
– ter de procurar comida
– chorar

Não é maravilhoso um bebé acabado de nascer já ser capaz de fazer tudo isto pela primeira vez?

E já pensastes também como pode ser assustador, desconfortável ou exigente?

Por isso é tão importante manter o bebé bem aconchegado no teu peito quando nasce. É a melhor forma de o ajudar a sentir-se ligado, acarinhado, aquecido e encorajado a procurar o peito.
Este momento é de capital importância porque irá acalmar o bebé. E ajuda também a alicerçar a ligação entre mãe e filho neste primeiro contacto com o mundo exterior. 

Benefícios do contacto pele a pele:

A Organização Mundial da Saúde (OMS), a American Academy of Pediatrics  (AAP) e a  Association of Women’s Health, Obstetric and Neonatal Nurses (AWHONN) defendem que os recém-nascidos de termo saudáveis devem realizar o contacto pele a pele após o nascimento durante pelo menos uma hora.

A evidência científica mostra que o contacto pele a pele tem vários benefícios e nenhum efeito negativo, devendo por isso, ser uma prioridade.

•Promove a estabilização dos batimentos cardíacos e movimentos respiratórios
•Reduz o stress e o choro
•Diminui a dor
•Estabiliza os níveis de glicémia
•Ajuda a regular e manter a temperatura corporal do bebé
•Protege o bebé de infeções
•Facilita o processo de vinculação
•Estimula o início da amamentação
•Potencia o sucesso da amamentação exclusiva durante mais tempo
•Diminui a ansiedade materna

Importa também realçar que, em contexto pandémico e mesmo com infeção por SARS-COV-2, as recomendações da OMS mantêm-se. Deve assegurar-se que o contacto pele a pele é realizado, com os cuidados necessários, lavagem das mãos e utilização materna de máscara cirúrgica

Por alguma razão este momento se chama de “golden hour”, porque se trata da hora mais mágica e rica na vida da mulher e do recém-nascido!

E já agora, se ainda não conheces, descobre este Sling fantástico que te permite aconchegar o teu bebé no peito, ainda em ambiente de parto. O Sling Casulo, da Pulguinhas é o primeiro abraço ao teu bebé, assim que nasce.

Imagem Fonte: Aboutkidhealth

O Hypnobirthing tira partido das alterações cerebrais na gravidez

Sabias que o teu cérebro se adapta á nova condição que é a gravidez?
O Hypnobirthing tira partido desta adaptação para provocar algumas alterações cerebrais que melhoram a experiência de gravidez e parto.

Na gravidez, o teu corpo muda radicalmente. Apesar da barriga ser a mudança mais visível, acontecem outras alterações menos percetíveis, por exemplo a nível cerebral e hormonal.

A este fenómeno chamamos a Neuroplasticidade do cérebro da grávida.
A função cerebral torna-se mais maleável, com propensão a potenciar novas aprendizagens e habilidades primárias, preparando a mãe para a sua nova condição.




A este fenómeno chamamos a Neuroplasticidade do cérebro da grávida.
A função cerebral torna-se mais maleável, com propensão a potenciar novas aprendizagens e habilidades primárias, preparando a mãe para a sua nova condição.

Neuroplasticidade cerebral

Também ficas com a memória mais seletiva, “esquecendo” o que não diz respeito à preservação da nova vida que estás a gerar. Esta é a explicação para os frequentes esquecimentos e falta de memória associada à gravidez.

No fundo, estas alterações ajudam-te a focar na tua sobrevivência e na sobrevivência do teu bebé, não te deixando desviar a atenção para outros temas. As tuas competências cerebrais adaptam-se às necessidades da gravidez.

Por exemplo, o chamado “sexto sentido” fica muito mais aguçado para que a mãe se foque nas necessidades do bebé e em tudo o que envolve a gravidez. Traz também novas competências como conseguir passar pela privação de sono.

Os sentidos ficam mais aguçados, para a ajudar nas condições de sobrevivência. Outro exemplo é o olfato que fica mais apurado para perceber se determinado alimento põe em risco a sua vida ou a do seu bebé.

A natureza é tão perfeita que também contemplou outras mudanças. Ao nível da visão, que também fica mais sensível, para que a mãe tenha maior consciência do meio onde está. A audição vai-se apurando para que a mãe esteja preparada para ouvir e proteger o seu bebé.

Como vês, são muitas as alterações que vão surgindo ao longo da gravidez, como o único objetivo de te preparar para receber e saber cuidar do teu bebé.

Hoje, devido à evolução da espécie, vão-se perdendo algumas destas mudanças porque já não fazem tanta falta para sobreviver. Mas, mesmo assim, a maioria das grávidas notam ligeiras alterações.
Não è verdadeiramente maravilhoso perceber que o teu cérebro está, também ele, desenhado para se adaptar a mais este desafio e te preparar para as novas funções?
Sabemos que o cérebro se treina e o Hypnobirthing aproveita esta característica para te preparar para uma experiência de gravidez e parto mais agradável.

Como?

  • O olfato e a audição são usados para ajudar a reforçar a tranquilidade através de aromas e áudio-hipnose do Hypnobirthing.
  • A imaginação e visualização tiram partido da neuroplasticidade cerebral, ajudando-te a criar cenários positivos que te trazem confiança e segurança.
A Neuroplasticidade é uma aliada para o Hypnobirthing.

Aproveitamos este momento de ajuste cerebral para promover a confiança e retirar alguma crenças que te possam limitar no parto. Ou para que aprendas a usar algumas ferramentas de auto-regulação que te irão ajudar a estar mais tranquila na altura do nascimento do teu bebé.

Tudo isto para que vivas uma gravidez mais serena e tenhas uma experiência de parto mais positiva.

Se te fizer sentido aprender estas técnicas de Hypnobirthing conhece os acompanhamentos para, tu também, poderes tirar partido destas ferramentas e ter uma experiência de parto mais positiva.

Saber tomar as melhores decisões no parto

É imprescindível estar confiante com as decisões que se tomam em relação e durante o parto. Aqui fica uma técnica de Hypnobirthing que te ajudará a saber tomar as melhores decisões no parto.

Embora tenhas escrito as tuas preferências de nascimento no Plano de Parto, é natural que tenhas de tomar tomar algumas decisões durante o parto. Para que as saibas tomar com segurança, é imprescindível que sintas confiança na hora de decidir para que não decidas com base no desconhecimento ou na passividade.

tomar decisão no parto

50% dos nascimentos (Reino Unido) têm algum tipo de intervenção.

Estas podem ser para ajudar o trabalho de parto a progredir ou para alívio do desconforto, por exemplo.

Se alguma intervenção for sugerida durante o parto, e que não seja uma intervenção de emergência obviamente, é importante que estejas segura na tua decisão e podes usar esta ferramenta que te irá certamente ajudar a saber tomar as melhores decisões.

Antes de tomar a decisão sobre a intervenção sugerida, analisa calmamente:

– B- Quais são os BENEFÍCIOS desta ação? Os benefícios de a realizar versus os benéficos de não a realizar
– R- Quais são os RISCOS desta ação? Os riscos de a realizar e de não a realizar.
– A- Existem ALTERNATIVAS ao que foi proposto?
– I- Quais são as IMPLICAÇÕES da ação? Será que irá gerar INTERVENÇÕES  adicionais? O que te diz o teu INSTINTO?
– N- O que acontece se NADA for feito e esperar mais uns minutos ou 1 ou 2 horas?
– S- Mesmo nas situações mais desafiantes, lembra-te de sorrir pois será mais fácil seres compreendida e estarás a acalmar-te.

Como vês, este é um acrónimo BRAINS (miolos). É fácil de decorar: usa o teu cérebro/miolos para tomar as melhores decisões.

É claro que, se houver uma situação de emergência, não há tempo para ponderações e a decisão deve ser rápida. Mas, se o nascimento está a seguir o ritmo de um horário hospitalar, ou se sentes que não sabes bem se esta será a melhor opção, antes de decidir, coloca todas estas questões e leva o teu tempo para decidir.

Seja qual for o procedimento que te é proposto no parto, certifica-te que tomaste a decisão certa, com base em informação e não no desconhecimento ou na passividade.

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Imagem: fonte yousense

Junta-te ao próximo grupo de Hypnobirthing
Se tens mais de 24 semanas e queres aprender, em conjunto com outras grávidas, este programa é indicado para ti.

Para poder dar a devida atenção a cada mãe, mantenho sempre um pequeno grupo fixo de grávidas em acompanhamento. Quando uma das mães tem o seu bebé, abro vaga para entrar uma nova mãe e assim sucessivamente.

Previsão de vagas:
– Outubro: completo
– Novembro: completo
– Dezembro: previsão de 3 vagas
– Janeiro: previsão de 4 vagas
O grupo é pequeno, por isso aconselho-te a reservar com antecedência pois, quando as vagas ficam preenchidas, o grupo fica fechado até haver nova vaga.

O Programa de Hypnobirthing em Grupo inclui:

– 5 horas de Programa em E-Learning onde aprendes, praticas e aprofundas as vezes necessárias e ao teu próprio ritmo.
O acesso ao E-Learning termina 4 semanas após a tua DPP (Data Prevista de Parto).

– Todo o material de apoio e treino, áudios, meditações, filmes, pdfs… para impressão e download e apoio contínuo sempre que necessário.

– Sessões de grupo: via zoom, com data e horário fixo.
São sessões, comigo e com outras grávidas ou casais do grupo. Podes comparecer às sessões de grupo quantas vezes escolheres até ao final da tua gravidez para colocar todas as questões e dúvidas.

Datas das sessões de grupo:
Novembro: dias 3 e 24 das 18h às 20h
Dezembro: dia 9 das 18h às 20h
Janeiro: dias 6 e 27 das 18h às 20h

Observação: Nunca sei quantas pessoas aparecem nas sessões, pelo que podes partilhar as sessões com várias outras grávidas ou estar praticamente sozinha comigo. Cada sessão é diferente e única.

Investimento: 57 euros – Pagamento via Paypal ou MBWay


Como funciona:

– Após adquirir o programa, respondes ao questionário de preparação de sessão, imprescindível para que conheça a tua história e possa ajustar a sessão à tua realidade, se necessário.

– Após enviar as respostas começas a aprender e praticar a teu ritmo.

– Segues as lições pela ordem, respeitando as pausas e intercalando com as sessões de grupo

– Nas datas das sessões de grupo, entras na sala zoom  e colocas todas as tuas dúvidas e questões.

– Se tiveres questões ou dúvidas urgentes, podes sempre enviar uma mensagem ou e-mail e responderei antes da sessão.

– Entre e após as sessões continuas a praticar este método maravilhoso rumo à tua experiência positiva de parto.

– Quando nascer o teu bebé, partilhas a tua história positiva de parto com outras mães Hypnobirthing para as ajudar a ganhar confiança.


Se preferes um programa individual podes optar pelo acompanhamento completo, se tens mais de 24 semanas ou pelo programa intensivo, se tens mais de 30 semanas.

Observação: os valores especiais terminam a dia 30 de Novembro de 2021, voltando todos os programas aos preços habituais, a partir dessa data.

Nascimento de Alice, relato de parto com Hypnobirthing

Gisely fez o acompanhamento completo para se preparar para um parto domiciliar. Foi a única grávida com quem não tive uma única sessão, nem presencial, nem online. A Gisely estava a passar uma fase de trabalho muito intensa e pediu-me para prescindirmos deste apoio, o que aceitei, um pouco apreensiva. Fomos tirando dúvidas por mensagem e este é o seu relato de parto* com Hypnobirthing.

” Eu decidi procurar o Hypnobirthing na minha segunda gravidez pela história que tive na primeira. O trabalho de parto foi muito longo, domiciliar por escolha própria e eu sabia que eu precisava me munir de todas as armas para me fortalecer.

Durante o fim da gravidez o Hypnobirthing me trouxe ainda mais empoderamento e plenitude.

Aquele trabalho era meu e só meu e da minha filha, ninguém o podia fazer por mim.
Eu não tive medo algum, estava super confiante e certa das minha decisões.
Mesmo assim pratiquei os exercícios que a Maria me passou, sabendo que quando chegasse a hora mais difícil (aquela que normalmente pedimos para ir ao hospital) eu conseguisse ultrapassa-la com força e segurança.
Durante o fim da gravidez o Hypnobirthing me trouxe ainda mais empoderamento e plenitude. Eu imprimi todas as falas para repetir mentalmente, preparei o quarto, super orgulhosa de mim.


Quando senti que tinha começado o trabalho de parto mesmo, a cada contração eu me agachava, respirava calmamente e mentalizava “vai passar, eu consigo passar por isso”…
As dores desconfortáveis começaram por volta do meio dia, mas muito suportáveis.

Foi tão incrível e rápido que eu só lembro de ter sentido dor mesmo, na última hora.

Por volta das 15h e pouco fizemos o toque e advinha? 7cm de dilatação.
Fui para banheira e aí a coisa começou a apertar. A todo momento eu lembrava de respirar e sobretudo acreditar no meu corpo como guia e do meu bebé que estava chegando.
Às 16:20 A. chegou.
Foi tão incrível e rápido que eu só lembro de ter sentido dor mesmo, na última hora.
Recomendo muito o Hypnobirthing e agradeço muito a Maria e todo o apoio. Espero que outras mulheres possam ser ajudadas por ela. “


Eu é que agradeço querida Gisely!


* O relato está escrito conforme foi enviado pela mãe e retrata a sua perceção.

Mais testemunhos de mães Hypnobirthing
Relato de parto da Helena
Relato de parto do Simão
Relato de parto da Emma

Relato de parto da Joana, com Hypnobirthing

Há grávidas que nos marcam e a Joana foi uma delas. Foi das mães que mais e melhor se preparou. Estava confiante, empoderada, informada e preparadíssima. Era daqueles partos que se antevia super tranquilo mas, às vezes, as aparências enganam. Foi um parto super desafiante do qual muitas mulheres, seguramente, teriam desistido. Aqui fica o relato de parto da Joana, com Hypnobirthing. Este foi um dos acompanhamentos dos quais mais me orgulho porque, mesmo com um parto que teve direito a tudo o que não queria, esta mãe nunca duvidou de que seria capaz. Aqui fica a sua visão através do seu relato de parto*.


“Ola Maria, o meu bebé já nasceu.

Mais um Hypnobaby!

Nasceu no dia 9, com recurso a Epidural, Ocitocina e Episiotomia.

Não era bem como tinha planeado mas aceitei pois foi o melhor, de acordo com o sucedido.

Os áudios foram cruciais. Bem como todas as técnicas de Hypnobirthing para todas as 55 horas de trabalho de parto, das quais 45 horas sem analgesia.

Parte do trabalho foi feito em casa, cerca de 28h, super tranquila e bem disposta.

Fiz as respirações, ouvi os áudios e foi mesmo importante a preparação que fizemos.
Após cerca de 40h, estava ainda com 5cms e, no hospital, após 12h sem grande evolução, pedi Ocitocina.

O meu plano de parto era bem diferente mas tive de agir de acordo com o que estava a acontecer.

E temos connosco um Duarte muito tranquilo que nasceu com 4,060 Kg (não estava previsto, 8 dias antes a eco previa 3,150kg, foi uma surpresa).

Muito obrigada pelo acompanhamento, foi sem duvida crucial, apesar de um trabalho de parto muito longo, nunca duvidei de que seria capaz. Acreditei sempre até ao fim. “

Nunca duvidei de que seria capaz. Acreditei sempre até ao fim.

Obrigada eu minha querida Joana, pelo seu relato de parto e pela confiança!

Por isso alerto sempre para o facto de, mesmo com um plano de parto com plano A, B e C, o parto ter os seus próprios planos. E, para saber tomar decisões, é imprescindível que esteja informada sobre todas as opções, mesmo as que não fazem parte das preferências.
Só assim poderá participar de todo o processo e fazer parte das tomadas de decisão, em consciência, e não por desconhecimento ou passividade.

E este é um bom exemplo de que é possível ter uma experiência positiva, mesmo nas condições mais adversas e desafiantes.


* O relato está escrito conforme foi enviado pela mãe e retrata a sua perceção.

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