Parabéns!!
Estás grávida, a gerar vida em ti e a preparar-te para a experiência mais transformadora da tua vida.

O parto é um momento único na vida de uma mulher. Tal como aconteceu quando ouviste o coração do teu bebé bater pela primeira vez na ecografia, esta vivência irá ficar para sempre na tua memória.
E o Hypnobirthing pode ajudar-te a transformar esta experiência que perdurará , para sempre, como uma memória positiva.

Se chegaste até aqui é porque queres saber mais sobre Hypnobirthing, ou Hipnoparto.

Possivelmente ao pesquisar sobre o tema ou seguindo a recomendação de uma das muitas mães que acompanhei.

Ou talvez tenhas ouvido falar do método por profissionais de saúde que fizeram formação comigo e conhecem as suas vantagens.

Vou tentar explicar-te de forma muito simples: o Hypnobirthing, ou Hipnoparto, tem como objetivo associar a gravidez e parto a uma experiência positiva, independentemente do tipo de parto que venhas a ter.

Para isso, começas por deixar para trás as crenças de parto com sofrimento. A ansiedade e medos ficarão pelo caminho enquanto ganhas confiança para tomar as melhores decisões e ter a melhor experiência. Só assim poderás confiar em ti, no teu corpo e no teu bebé.

E é esta caminhada que me proponho fazer contigo. Uma caminhada transformadora que te prepara para estar informada, tranquila e confiante para desfrutar da experiência de parto.

Vamos começar por entender o círculo vicioso: Medo – Tensão – Dor. Quando a mulher sente medo, fica tensa, sente-se ameaçada e o corpo interpreta como sendo uma situação de perigo da qual quer fugir instintivamente.
Não podendo fazê-lo, origina-se uma tensão protetora, que dificulta a coordenação muscular e a produção de hormonas benéficas ao parto.
O medo aumenta a tensão, que por sua vez aumenta a dor, e assim se instala um círculo vicioso: Medo – Tensão – Dor. Este ciclo prejudica o parto pois uma mulher tensa tende a contrair-se, contrariando os movimentos de abertura natural do seu corpo e comprometendo a produção de hormonas benéficas.

Assim iremos atuar a 4 níveis:

1- A nível racional:
Com informação, o 1º passo para combater o medo do desconhecido. Preparas-te para saber fazer escolhas informadas à luz das evidências e das preferências de cada mulher. Com informação, baseada em evidências científicas, que te preparam para tomar todas as decisões que afetarão o teu parto.

-2- A nível emocional:
Há uma crença enraizada que o parto é sinónimo de sofrimento. Quando a mulher fica grávida, esta crença vão passando informação ao seu corpo influenciando a experiência de gravidez e o próprio parto. Trabalhando os teus medos e preocupações, libertas-te destas amarras emocionais que te podem prejudicar no parto. Além das sessões, terás a ajuda de vários áudio-hipnose que te ajudam a trabalhar as crenças que te limitam.

3- A nível fisiológico:
Na altura do parto a mulher produz um cocktail de hormonas que a vão ajudar a passar pelo processo. A produção de algumas dessas hormonas são diretamente influenciadas pelo estado de espírito. Por exemplo, a Ocitocina, uma das principais hormonas do parto é chamada a hormona do prazer, exatamente porque se produz num registo de prazer. Mas, é comprometida pela produção das hormonas do stress… Então aprenderás várias técnicas e ferramentas para tirar partido dos teus recursos fisiológicos e produzir as hormonas que tornam o parto mais confortável.

4- A nível físico:
Quando estás tensa respiras mal e ficas com uma tensão protetora. Eliminando a ansiedade, ganhando confiança e usando as ferramentas certas, o teu corpo relaxa e colabora no movimento de abertura que ajuda o parto. As técnicas de relaxamento vão ajudar-te a nível físico promovendo uma boa oxigenação, irrigação e fluidez de movimentos que, naturalmente, tornam o parto mais confortável.

O Hypnobirthing é muito simples, usa os teus próprios recursos internos para ajudar o teu corpo, que está naturalmente preparado para parir.

No final desta jornada, o que interessa não é só ter um bebé e mãe saudável mas também que a experiência seja positiva, porque irá marcar a tua vida para sempre.

Como podes preparar-te?

  • Com o programa Completo personalizado (147€)
    Se tens mais de 24 semanas, estás na 1ª gravidez ou com um nível de ansiedade elevada.
    O programa inclui:
    3 sessões privadas via Zoom onde ajustaremos o programa à tua situação específica , o programa em E-Learning onde aprendes, praticas e aprofundas ao teu próprio ritmo e todo o material de apoio e treino. Acesso a todas às sessões de grupo.
  • Com o programa com Mentoria (97€)
    Se estás com mais de 30 semanas ou a frequentar uma preparação para o parto.
    O programa inclui:
    1 sessão privada via Zoom, onde ajustaremos o programa à tua situação específica , o programa em E-Learning onde aprendes, praticas e aprofundas ao teu próprio ritmo e todo o material de apoio e treino. Acesso a todas às sessões de grupo.
  • Com o programa em Grupo (77€)
    Se queres aprender em conjunto com outras grávidas, este programa é exatamente igual aos restantes mas exclusivamente em grupo. O grupo e tem vagas muito limitadas e tem sessões quinzenais. Tens também acesso ao programa em E-Learning onde aprendes, praticas e aprofundas ao teu próprio ritmo e todo o material de apoio e treino.
  • Com o acompanhamento intensivo de final de gravidez. (77€)
    Se estás mesmo no final de gravidez, tens também e pensas que já não consegues, ou compensa, fazer o programa. Não desistas pois podes ainda preparar-te, em poucas semanas.
  • Podes começar pela iniciação gratuita que te informa sobre os benefícios do Hypnobirthing (não é um acompanhamento) e te dá algumas técnicas que podes aplicar sozinha e de imediato.

Se ainda tens dúvidas se o Hypnobirthing é ajustado às tuas preferências, experimenta os áudios gratuitos do canal do Youtube Parto sem Medos- Hypnobirthing.

Também podes participar dos Gravidários, um espaço gratuito onde converso com mães e praticamos alguns exercícios de Hypnobirthing. É normalmente anunciado na página do Instagram, aconselho-te a ativar as notificações para teres a certeza de que as recebes.

Já deste o 1º passo para transformar a tua experiência de gravidez e parto. Dá o passo seguinte escolhendo a opção que mais te convém e deixa a magia acontecer!